✦ как формируется захват внимания
✦ почему мозг возвращает нас к одному страху, событию или сценарию
✦ как внимание связано с дыханием, телом, нервной системой и количеством энергии
✦ как перестать поддерживать вниманием то, что разрушает ресурс
✦ как возвращать себя из прошлого и будущего в текущую ситуацию
✦ как не проваливаться в состояние, куда вас утягивают обстоятельства и другие люди